d 3

A Niemcy - Kostaryka 2:0 Polska - Ekwador 2:1 B Anglia - Paragwaj 2:1 Szwecja - Trynidad i Tobago 3:0 C Argentyna - WKS 2:0 Holandia - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Meksyk 0:2 Angola - Portugalia 0:2 E Czechy - USA 1:0 Ghana - Włochy 0:0 F Australia - Japonia 2-2 Brazylia - Chorwacja 2-1 G Korea Płd. - Togo 2:0 Francja - Szwajcaria [...]

Grupa A Niemcy - Kostaryka 3:0 Polska - Ekwador 1:0 Grupa B Anglia - Paragwaj 2:1 Szwecja - Trynidad i Tobago 2:0 Grupa C Argentyna - Wybrzeże Kości Słoniowej 2:0 Holandia - Serbia i Czarnogóra 3:1 Grupa D Iran - Meksyk 0:1 Angola - Portugalia 0:2 Grupa E Czechy - Stany Zjednoczone 2:1 Ghana - Włochy 0:1 Grupa F Australia - Japonia [...]

A Niemcy - Kostaryka 2-0 Polska - Ekwador 2-0 B Anglia - Paragwaj 2-1 Szwecja - Trynidad i Tobago 0-3 C Argentyna - WKS 2-1 Holandia - Serbia i Cz. 1-0 D Iran - Meksyk 1-2 Angola - Portugalia 0-2 E Czechy - USA 2-1 Ghana - Włochy 1-2 F Australia - Japonia 2-1 Brazylia - Chorwacja 3-1 G Korea Płd. - Togo 1-0 Francja - Szwajcaria 1-0 H [...]

A Niemcy - Polska 4:0 (sory) Ekwador - Kostaryka 2:3 B Anglia - Trynidad i Tobago 2:1 Paragwaj - Szwecja 1:0 C Argentyna - Serbia i Czarnogóra 2:0 Holandia - WKS 1:2 D Angola - Meksyk 1:3 Iran - Portugalia 1:1

A Niemcy - Polska 3:0 Ekwador - Kostaryka 1:0 B Anglia - Trynidad i Tobago 3:0 Paragwaj - Szwecja 1:2 C Argentyna - Serbia i Czarnogóra 1:0 Holandia - WKS 2:0 D Angola - Meksyk 0:1 Iran - Portugalia 0:1

A Niemcy - Polska 3:0 Ekwador - Kostaryka 3:2 B Anglia - Trynidad i Tobago 2:1 Paragwaj - Szwecja 1:1 C Argentyna - Serbia i Czarnogóra 2:2 Holandia - WKS 1:2 D Angola - Meksyk 0:2 Iran - Portugalia 0:1

A Niemcy - Polska 1-3 Ekwador - Kostaryka 0-1 B Anglia - Trynidad i Tobago 2-0 Paragwaj - Szwecja 2-1 C Argentyna - Serbia i Czarnogóra 2-1 Holandia - WKS 2-2 D Angola - Meksyk 0-3 Iran - Portugalia 1-2

A Niemcy - Polska 3-1 Ekwador - Kostaryka 1-1 B Anglia - Trynidad i Tobago 1-0 Paragwaj - Szwecja 0-1 C Argentyna - Serbia i Czarnogóra 2-1 Holandia - WKS 2-1 D Angola - Meksyk 0-3 Iran - Portugalia 0-2

A Niemcy - Polska 2:2 Ekwador - Kostaryka 1:2 B Anglia - Trynidad i Tobago 3:0 Paragwaj - Szwecja 0:0 C Argentyna - Serbia i Czarnogóra 2:0 Holandia - WKS 2:3 D Angola - Meksyk 0:2 Iran - Portugalia 1:1

A Niemcy - Ekwador 2-1 Polska - Kostaryka 3-1 B Anglia - Szwecja 2-1 Paragwaj - Trynidad i Tobago 2-1 C Argentyna - Holandia 2-1 WKS - Serbia i Cz. 3-0 D Iran - Angola 1-2 Meksyk - Portugalia 1-2

A Niemcy - Ekwador 1:2 Polska - Kostaryka 2:0 B Anglia - Szwecja 2:0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1:1 C Argentyna - Holandia 2:2 WKS - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Angola 0:2 Meksyk - Portugalia 1:1 E Czechy - Włochy 1:1 Ghana - USA 2:1 F Australia - Chorwacja 1:2 Brazylia - Japonia 4:0 G Korea Płd. - Szwajcaria 1:3 Francja - Togo 2:0 H [...]

A Niemcy-Ekwador 2:1 Polska-Kostaryka 1:0 B Anglia-Szwecja 2:1 Paragwaj-Trynidad i Tobago 2:0 C Argentyna-Holandia 1:1 WKS-Serbia i Cz. 1:0 D Iran-Angola 1:1 Meksyk-Portugalia 0:2 E Czechy-Włochy 1:1 Ghana-USA 2:0 F Australia-Chorwacja 0:2 Brazylia-Japonia 3:0 G Korea Płd.-Szwajcaria 0:1 Francja-Togo 2:0 H Hiszpania-Arabia Słd. 3:0 Ukraina-Tunezja [...]

A Niemcy - Ekwador 1-0 Polska - Kostaryka 2-1 B Anglia - Szwecja 1-0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1-1 C Argentyna - Holandia 1-1 WKS - Serbia i Cz. 3-1 D Iran - Angola 2-0 Meksyk - Portugalia 0-2 E Czechy - Włochy 0-1 Ghana - USA 2-0 F Australia - Chorwacja 1-1 Brazylia - Japonia 2-0 G Korea Płd. - Szwajcaria 1-1 Francja - Togo 2-0 H [...]

A Niemcy-Ekwador 2:3 Polska-Kostaryka 1:0 B Anglia-Szwecja 1:1 Paragwaj-Trynidad 0:0 C Argentyna-Holandia 3:2 Serbia-WKS 0:2 D Meksyk-Portugalia 1:2 Iran-Angola 0:0

A Niemcy - Ekwador 2:1 Polska - Kostaryka 2:0 B Anglia - Szwecja 1:0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1:0 C Argentyna - Holandia 1:2 WKS - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Angola 1:0 Meksyk - Portugalia 2:2 E Czechy - Włochy 2:1 Ghana - USA 1:0 F Australia - Chorwacja 1:1 Brazylia - Japonia 3:1 G Korea Płd. - Szwajcaria 1:2 Francja - Togo 2:0 H [...]

A Niemcy - Ekwador 3:1 Polska - Kostaryka 2:1 B Anglia - Szwecja 0:0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 0:1 C Argentyna - Holandia 2:0 WKS - Serbia i Cz. 2:0 D Iran - Angola 0:2 Meksyk - Portugalia 0:0 E Czechy - Włochy 2:1 Ghana - USA 1:0 F Australia - Chorwacja 2:1 Brazylia - Japonia 3:1 G Korea Płd. - Szwajcaria 1:1 Francja - Togo 2:0 H [...]

A Niemcy - Ekwador 3-1 Polska - Kostaryka 2-1 B Anglia - Szwecja 0-0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 2-0 C Argentyna - Holandia 2-1 WKS - Serbia i Cz. 2-0 D Iran - Angola 1-0 Meksyk - Portugalia 1-2 E Czechy - Włochy 1-1 Ghana - USA 2-0 F Australia - Chorwacja 1-0 Brazylia - Japonia 1-0 G Korea Płd. - Szwajcaria 0-1 Francja - Togo 2-0 H [...]

WAGA 47!! :D o kurde to można żyć z taką wagą? :0 no mozna żyć z tą wagą i mieć całkiem sporo siły i energii:) Dzień dobry wszystkim,Dzisiejszy i jutrzejszy dzień jest bez treningowy. Dzisiejsze posiłki zaczęłam od: omleta- 3białka jaj+2całe, 50g ziaren(słonecznik,siemię lniane,sezam),25g suszonej śliwki, zielona herbata. dzisiejszego dnia ucinam [...]

Która wersja najlepsza na noc? -3 jajka -Hi tec whey C-3 + 10g oliwy z oliwek + 150g mleka 0,5% -Hi tec Micellar Casein + 200g mleka 0,5% czy bez różnicy? najwygodniejsza dla mnie jest opcja whey+oliwa, caseina troche się pieni i trzeba odczekać przed wypiciem, jaja wiadomo gotowac choć wychodzą najtaniej, szczególnie przy jakiejś fajnej promocji [...]

Jaki wskaźnik aktywności będzie dobry przy: 1) 4 treningi w tygodniu na siłowni po ok 1h , praca 5 dni w tygodniu(firma reklamowo-poligraficzna także trochę się łazi a trochę siedzi) 2) 5 treningów i ta sama praca 3) 10 treningów ( 2 razy dziennie ,trening lekki i ciężki) i ta sama praca ?? Trening w przypadku 1,2 i ciężkiego w 3 jest naprawdę [...]